Sortir du Burn Out
Un cycle d'accompagnement pour comprendre, réguler et retrouver progressivement ses ressources. Et si sortir du burn-out ne consistait pas simplement à retrouver l'énergie que l'on avait avant?
Heure et lieu
02 nov. 2026, 17:00 – 19:00
Espace BeMyCare, Av. Tedesco 26, 1160 Auderghem, Belgique
À propos de l'événement
Le burn-out peut profondément modifier notre rapport au corps, au travail, aux autres… et à nous-mêmes. Fatigue profonde, perte d’élan, difficultés de concentration, hypersensibilité, sensation d’être constamment sous pression ou, au contraire, complètement vidé...
On peut finir par ne plus savoir ce dont on a besoin, où sont nos limites, ni comment retrouver un équilibre.
Et parfois, cette question :
« Pourquoi je n’arrive plus à faire comme avant ? »
Le burn-out n’est pas un manque de volonté. C’est souvent le résultat d’un système qui a fonctionné trop longtemps au-delà de ses capacités de récupération.
Nous vous proposons un cycle de 8 séances de 2h, conçu comme un parcours progressif pour mieux comprendre ce qui se passe, revenir au corps, développer des ressources de régulation et retrouver progressivement une capacité à choisir et à agir autrement.
Le cycle alterne psychoéducation autour du système nerveux, TRE®, journal créatif et cercle de parole.