Atelier thérapeutique :Les émotions phares, guides de nos limites.
Colère, dégout, fatigue... Ces émotions et sensations sont souvent mal comprises, rejetées ou étouffées. Pourtant, elles jouent un rôle essentiel : elles nous indiquent nos limites physiques , émotionnelles et relationnelles.
Heure et lieu
21 févr. 2026, 13:00 – 22 févr. 2026, 16:30
La Hulpe, Asbl Equi-Libres 2 rue du Chêne , La Hulpe
À propos de l'événement
Ces émotions phares, guides de nos limites.
Quand ces signaux sont ignorés trop longtemps, le corps finit par parler plus fort : épuisement, tensions, irritabilité, sentiment de saturation ou de retrait.
Cet atelier t'invite à changer de regard sur ces émotions dites "difficiles" et à les reconnaître comme des messages précieux du système nerveux.
Pendant ces deux jours, tu pourras :
Comprendre le rôle de la colère, du dégout et de la fatigue à travers la théorie polyvagale.
Ressentir et explorer ces limites dans le corps grâce à l'hippothérapie.
Explorer ces émotions par des exercices du carnet créatif.
Libérer les tensions accumulées avec la méthode TRE.
Repartir avec des repères simples pour mieux écouter ton corps et respecter tes besoins.
L'objectif de cet atelier n'est pas de contrôler les émotions, mais d'apprendre à les écouter, les comprendre et s'y appuyer pour poser des limites plus justes.
Petit groupe : max 10 participants
Prix : 180 euros par personne. Un tiers du montant sera reversé à l'Asbl.
Inscriptions aux 0471 04 51 56 et 0497 10 97 71
Heureuses de vous accueillir!
Andréa et Vinciane en collaboration avec Equi - Libres