Atelier thérapeutique :Les émotions phares, guides de nos limites.

Colère, dégoût,...fatigue... Ces émotions et sensations sont souvent mal comprises, rejetées ou étouffées. Pourtant, elles jouent un rôle essentiel : elles nous indiquent nos limites, physiques, émotionnelles et relationnelles.

Quand ces signaux sont ignorés trop longtemps, le corps finit par parler plus fort : épuisement, tensions, irritabilité, sentiment de saturation ou de retrait. Cet atelier t'invite à changer de regard sur ces émotions dites "difficiles" et à les reconnaître comme des messages précieux du système nerveux.

Pendant ces deux jours, tu pourras :

• comprendre le rôle de la colère, du dégoût et de la fatigue à travers la théorie polyvagale.

• Ressentir et explorer ces limites dans le corps grâce à l'hippothérapie.

• Libérer les tensions accumulées avec la méthode TRE.

• Repartir avec des repères simples pour mieux écouter ton corps et respecter tes besoins.

  
  

  L'objectif de cet atelier n'est pas de contrôler les émotions, mais d'apprendre à les écouter, les comprendre et s'y appuyer pour poser des limites plus justes.

  Samedi 24 janvier de 13h à 17h

  Dimanche 25 janvier de 10h à 16h

  Petit groupe: Maximum 10 personnes

  Prix: 180 euros (un tiers du montant sera reversé à l'Asbl.

  Inscriptions au 0471 04 51 56 ou 0497 10 97 71

  Heureuses de vous accueillir

  Vinciane et Andrea en collaboration avec Equi-Libres